才真正認識到蔦沼這個地方 瞬間被我收進秘境名單
也直接變成心中最安靜最迷人的一片湖
沿著蔦七沼步道慢慢走 空氣帶著一點濕氣和森林味
眼前是被樹林包圍的湖泊 水面安靜到像按下靜音鍵
不管是綠意滿滿的夏天 還是楓葉慢慢轉紅的秋天 蔦沼的顏色都像是套上了濾鏡 超適合散步放空發呆
如果正在安排日本東北自由行 想多一個療癒又不擁擠的景點 很推薦把青森蔦沼一起排進行程裡
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蔦沼|基本介紹
蔦沼在青森八甲田山一帶 蔦溫泉旁邊的小湖沼
原本是山區濕地 雨水和融雪積在低窪處
周圍一整圈的原始森林 慢慢就變成現在這個自然生態池
最大的特色就是四季變化超明顯
春夏是濃濃的森林綠 秋天整圈橘紅黃包住湖面(甚至還有可能全紅)
清晨沒風的時候 湖面會變成超美鏡面倒影 樹林和天空一起映在水裡 安靜到只聽得到快門聲
很多人願意一大早來 就是為了早晨的完美倒影
加上步道不難走 氣氛又很安靜
很適合當成青森賞楓或日本東北自由行中的隱藏版景點
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第1張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼1.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第2張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼2.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第3張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼3.jpg)
停好車之後 其實還不用走到蔦沼 景色就已經很不錯了
停車場外面就是蔦溫泉旅館的範圍 小池塘加上噴泉配楓葉
秋天一整片黃紅綠混在一起 拍起來超有山中溫泉小村的感覺
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第4張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼4.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第5張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼5.jpg)
前方就是步道入口了 動線很清楚也不會很遠
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第6張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼6.jpg)
蔦沼|參觀動線
在步道入口旁邊會先看到這一整面地圖
標示著蔦沼周邊散步路線和高原鳥獸保護區範圍
可以大概看一下路線長度跟高低差 再決定今天要走多遠
旁邊還有釣魚告示牌 寫著開放季節和費用
不過大部分旅客來到蔦沼還是以散步賞楓為主
其實簡單帶個小包包 散步一圈就很舒服 風景也很美了 不用特別走太遠
也提醒大家這裡是自然保護區 欣賞風景同時也記得把垃圾帶走唷
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第7張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼7.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第8張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼8.jpg)
步道入口就在這棟木造建築旁邊
不用特別轉彎 一條路走進去 大概十五分鐘就能到蔦沼
中間有兩段路面做成像操場那種PU跑道 軟軟的很有彈性 走起來腳步超輕盈
帶長輩一起來散步 也都算好走的路線
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第9張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼9.jpg)
蔦沼|景色分享
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第10張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼10.jpg)
我們是上午接近中午來 人不多也沒有太多說話聲 可以找一個喜歡的角落慢慢拍照
享受青森蔦沼那種遠離城市的安靜氛圍
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第11張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼11.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第12張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼12.jpg)
雖然照片看起來很溫柔 其實現場風超級大
十月中下旬來蔦沼 體感直接是初冬模式
站在湖邊拍照 風一陣一陣掃過來 臉跟手真的會有感 很冷
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第13張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼13.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第14張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼14.jpg)
欣賞完蔦沼的大景之後 回程路上的這座小木橋也超好拍
兩側都是黃橘綠交錯的森林 站在橋中央隨便側身看遠方 都很有日本東北秘境感
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第15張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼15.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第16張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼16.jpg)
這座小木橋真的超適合拍照 真的很好看
全身照站在橋中央 背後一整排黃橘綠的森林當背景 超有層次感
想拍半身特寫也很可以 背景的楓葉剛好填滿畫面
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第17張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼17.jpg)
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第18張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼18.jpg)
整個湖區安靜又舒服 可以好好散步拍照不被人潮打擾
如果是喜歡自然風景跟療癒系的行程 很推薦把蔦沼排進青森賞楓路線裡
說不定也會跟怪獸一樣 一眼就被這片安靜的湖收服唷
![[日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到 - 第19張圖 [日本青森]蔦沼 森林裡的靜謐湖泊|湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園|步道濕地很好走 空氣超清新|清晨想拍鏡面倒影人超多 要卡位請提早到](https://monsteresee.com/wp-content/uploads/2025/12/蔦沼19.jpg)
蔦沼|景點資訊
景點資訊:蔦沼
營業時間:24小時
地址: Tsutanoyu Okuse, Towada, Aomori 034-0301日本
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蔦沼 湖面青綠環繞山林 風景優美像小小生態公園清晨想拍鏡面倒影人超多
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