有時候我們因為長期久站久坐 或是因為經常性的姿勢不良
導致身體總是很不對勁 肩頸、手臂、腰等等的很痛
有時候按摩得到了舒緩但維持時間不長
這次找到了麗脊完美團隊來做體態調整 希望可以讓自己的身體舒服一點 在這邊分享給大家推薦唷
麗脊完美在FB上地址是寫高雄 經過詢問後老師會定期來台北 所以現在台北也可以享受到這樣的體驗囉
這主要服務項目有 1.徒手臉部精雕 2.體態雕塑 3.產後骨盆調理 4.客製化足弓腳正器訂製服務
而今天怪獸是要做體態雕塑 費用是$1500元 時間大約40分鐘 我覺得很值得 回家後感覺全身原本很緊繃的地方都鬆了
尤其是肩頸 真的很感謝藍老師
PS: 由於當天只有老師一個人 所以沒有太多的體驗當下照片 (平常會有其他排隊的朋友在現場)
首先我們先為大家介紹環境的部分 台北的場地位於板橋一間公寓的四樓
樓下是路易莎 文末會幫大家寫上地址
來到四樓 環境非常的大很舒服 這邊可以算是一間教室 也有時候會辦一些講座
所以會看到白板跟桌椅
我們反拍門口 這裡面要換室內拖鞋 另外也有小吧檯飲水機提供給大家
而我們今天的主角調整區就在白板後方 所以如果預約時間有許多人在等待也不會被看到可以放心
這個調整床有不同的功能 可以針對膝蓋、骨盆、肩頸不同部位做調整 而當然衛生的部份也不用擔心
老師有用紙巾先將臉部的部分鋪好 不用擔心喔
那這邊就開始為大家說明調整時的過程
老師不像是外面的民俗調理館直接用口頭問診然後幫你開背 然後聽到ㄎ一ㄚ的聲音就好了
第一步：口頭問診
當下先詢問了我身體哪裡痛 我也說出了肩頸跟腰很酸很緊
同時也會簡單詢問一下工作習慣跟生活習慣 先簡單分析主要是因為生活習慣導致的傷害還是長期工作習慣累積的傷害
第二步：手指感受找出問題
老師摸到我的背 馬上就找出了我的問題
我趴著的時候 很明顯的感受到右背是緊繃的 老師說我連趴著都是這樣代表24小時都維持緊繃狀態 讓我自己摸也很明顯感受到
很快地就跟我說我的右側骨盆比較低 也因為偏低導致脊椎都向右側彎 所以壓迫到右邊的神經一直到頸椎 所以我才會一直覺得很緊繃按摩後過幾天又開始痛了
另外頸椎的部分是右邊錯位所以凸了出來 經過等等的調整會把它恢復原位
第三步：按摩放鬆
這時候老師會開始先幫我按摩放鬆 採用按摩棒從腿、屁股、腰、頸部 全部都有放鬆到
這樣一來也會比較舒服 那就要準備開始調整部位囉
第四步：調整骨盆
剛剛有提到全身現在最大的問題就是骨盆右側歪斜了
所以第一步就是先從骨盆開始做調整
調整的方式主要是床會把屁股撐起來 老師就會開始用力的幫你調整
大家擔心的會不會痛我覺得這是可以忍受的 而如果太痛也可以隨時跟老師說 老師經常也會詢問是否會太大力
而調到一部分後就會用這個道具開始敲打 這是上下拍打與市面上看到的筋膜槍不太一樣 這非常的力
所以我們從屁股調整到腰部後 就完成了骨盆調整
第五步：調整上半身
因為現在骨盆已經回正 所以一開始摸到最緊繃的右背現在已經比較放鬆
再稍微用按摩槍拍打過後基本上就已經放鬆了
接著就是頸椎的放鬆 這時候感覺到還是緊緊痛痛的 老師就解釋錯位的原因
很快的就也幫我調整好了 現在把我平常的緊繃感都減緩了 不然平時怎麼按都還是好緊啊
第六步：調整其他部位
我的姿勢從趴著到躺著 接著還有坐著 最後整個拉筋 感覺非常得舒服
而我特別印象深刻的就是手臂跟腰部的部分
手臂先將我轉幾圈後 用力了兩個姿勢聽到了卡卡聲 瞬間整個開了 非常的神奇
之前都沒有這樣被調整過
而腰部也是把我凹來凹去的 不過我要強調的就是不會痛 所以我很享受在那個調整個過程中
一邊還跟老師聊我的狀況 跟平常的姿勢問題 一邊調整來學習到很多姿勢~~
第七步：拉筋、全身活動
最後就是會幫我做一個拉筋伸展 因為做完當下只是將錯位的部位調整回來
還是需要好好放鬆然後把筋拉開 接著讓我下床活動全身筋骨 瞬間感覺全身都輕鬆起來了呢
第八步：注意事項提醒
調整完後 老師就給了我幾句叮嚀
1. 回家後要洗熱水澡
2. 改掉翹腳等等的壞習慣
以上就是調整的過程
最後老師跟我說 因為腳是人體的地基 所以只要雙腳姿勢不良導致偏向一篇 全身都會歪斜
而如果歪斜後是真的會影響到全身感受到不對勁 所以真的建議大家都要保持好的姿勢喔
目前我的狀況還算是輕微 定期調整完都可以恢復舒服的原本體態
對我來說 一兩個月做一次的體態調整是必須的
最後這裡附上調整前後的照片 我有先請老師幫我拍幾張調整前的照片 而其實最明顯的就是側面 (正面不太明顯)
老師一拍馬上就跟我說 是不是常常低頭滑手機XD 真的是長期的姿勢導致身體痛啊
老師是藍老師 人非常的好也很nice 按摩中也可以跟他學到許多知識
非常的推薦唷!!! 身體痛的朋友 不如來試試看 說不定可以解決你按摩10次都都是酸痛的點喔
店家資訊：麗脊完美
營業時間：09:00~17:00(星期日、一休息)
電話：07-374-8698
地址：高雄市仁武區京吉一路76號/新北市板橋區國光路189-5號4樓
臉書：點我
預約加入LINE(北部南部的朋友都可以在這邊預約諮詢喔)
如果你喜歡我的文章 麻煩下面左邊拍手幫我按五下唷 感謝您
